¿Cómo fortalecer el busto?
May 15th, 2009 by admin
Debes de seguir los siguientes tips si lo que deseas es fortalecer el busto.
- Toma una pelota pequeña de goma y con los brazos extendidos hacia adelante, intenta apretarla con fuerza. Debes repetirlo cinco veces.
- Con las palmas de las manos juntas y pegadas al pecho, presiona una contra la otra con fuerza, mantén la tensión unos segundos y relaja.
- Eleva los brazos a la altura de los hombros, flexiona los codos y agarrate los antebrazos. Empuja con fuerza unos 10 segundos. Primero pon el brazo derecho delante del izquierdo y después al contrario.
- De pie con los brazos en cruz, haz pequeños círculos rotando las muñecas. Repítelo 10 veces en un sentido y otras 10 en el contrario.
Tan fácil como hacerlo en casa:
Repite, siempre que puedas este ejercicio: Presiona tus palmas de las manos la una contra la otra, haciendo fuerza, con los codos en altos, repítelo por 50 veces.
No te olvides de comentar esto y mucho mas en nuestro FORO
hola necesito consejos basicos para poner mis senos en el lugar donde debende estar y asi esta mucho mas tranquila con mi esposo gracias
tengo 24 años soy mama y me gustaria saber como reafirmar mi busto porque lo tengo flacido y un poco colgante
Quiero fortaleser y aser grandes mis senos xq estan muy chicos como puedoaser para creserlso
Hola quiero aumentar mi busto de forma natural como lo logro o que ejercicios me recomendarias
hoola
necesiito consej0s .. iio soy nadadoraa de alto rendimiento y qemo mucha grasa hasta de los senos y eso no es lindo .. qomo puedo hacer qe crescan ?????
hola tengo casi 17 años y soy de complexion delgada pero de muy poco busto y me han dicho ke es por la madurez pero estoi desesperada mis pechos no son como yo kisiera… consejox)